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健腹轮如何选择,新老手有区别吗?

作者:网站主编 发布:2020年11月7日 浏览:3 分类:选品功略

在健身房中健腹轮是很产检的健身工具,不同的健腹轮有其不同的特色,这时选择一款适合自己的健腹轮是非常重要的,那么健腹轮如何选择呢,小编整理了下列资料,一起来看看吧。

在健身房中健腹轮是很产检的健身工具,不同的健腹轮有其不同的特色,这时选择一款适合自己的健腹轮是非常重要的,那么健腹轮如何选择呢,小编整理了下列资料,一起来看看吧。

【健腹轮如何选择】

1、根据健身时间选择健腹轮轮子的数量和尺寸

如果是健身新手,使用健腹轮时的关键在于保持平衡,如果选择的健腹轮轮数与自身能力不符的话,在运动过程中可能会失去平衡而导致受伤。

健腹轮如何选择

CALLIVEN健腹轮

一般情况下,建议新手选择的健腹轮至少2轮或2轮以上的产品,如果是15cm的超宽型健腹轮的话,也可以选单轮。如果是老手,因为经验及肌肉量都达到了一定的水准,则可选择1轮或窄幅的健腹轮。

2、根据肌力及训练强度选择健腹轮尺寸

健腹轮的滚轮直径直接影响到训练强度:直径越小、强度越大。新手的话建议先选择20cm以上的大直径健腹轮开始训练,等身体逐渐适应之后再换成15到20cm的中直径健腹轮,或者15cm以下的小直径健腹轮,来逐渐增加训练的强度。

3、根据材质选择合适的健腹轮

健腹轮如何选择

CALLIVEN健腹轮

以橡胶制成的软质款健腹轮,要选择握把的凸起和沟槽形状适合掌形的,这样才能确保抓握时能够保持稳定。如果选择泡绵素材制成的健腹轮,因为材质柔软的缘故,即便是长时间操作也不会造成手痛的情况。不论是橡胶制还是泡棉素材做成的健腹轮,小编这里都建议最好选择有做防臭加工的。(本文系妞趣网编辑整理)

4、根据使用产所或时间段选择健腹轮

在夜间里使用健腹轮的话,则建议选择操作音量小的。现在有些款式的健腹轮会藉由内建的轴承达到防噪效果,并同时提供更加滑顺的滚动感,让健身变得更无压力。

5、根据健腹轮是否有附加功能

健腹轮如何选择

CALLIVEN健腹轮

健身新手可以先选择健腹轮中安装弹簧及软管的款式,这种款式可提供回弹般的反作用力辅助使用者将之拉回;也可以选择附有煞车功能的健腹轮,这种款式的健腹轮只要拉伸到最大限度就会自动停止,可有效防止身体撞到地面或腰部过度伸展。

以上就是妞趣网小编跟大家分享的“健腹轮如何选择”的全部内容了,当然,这篇内容也许还存在不足之处,如果您知道其他健腹轮如何选择的方法,欢迎分享,妞趣网小编也可以学到更多的方法O(∩_∩)O哈哈~

 

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