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白酒和啤酒哪个容易发胖 啤酒和白酒哪个爱长胖

  • 2020-02-13 21:56
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白酒和啤酒哪个容易发胖

白酒的热量是多少

热量:白酒热量为298大卡/100毫升。

其他成分:白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,除了极少量钠、铜、锌,几乎不含其他营养素。

啤酒的热量是多少

热量:啤酒热量为32大卡/100毫升。

其他成分:啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富,每100毫升中含有蛋白质0.4毫克,钙13毫克,锌0.30毫克,磷12毫克,镁6毫克,铁0.4毫克,钾47毫克,钠11.4毫克等。

总结:白酒比啤酒更容易发胖

由上述白酒与啤酒的热量对比,我们可以发现,喝白酒更容易发胖。从原理上也不难发现,白酒的确容易发胖一些。因为白酒酒精浓度高,而酒精在人体的代谢过程中会产生较多的热量,身体会优先利用酒精产生的热量,而摄取的其他食物的热量就会剩下来,转化成人体的脂肪。而且,酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。

白酒和啤酒混着喝更易胖还危害大

有些人喜欢把白酒和啤酒混着喝。其实,一个是白酒和啤酒混着喝更容易发胖。啤酒可以刺激肠道蠕动,加快血液循环,加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收,更容易使人变胖。再者白酒和啤酒混着喝危害很大的。具体表现为:

1、更容易醉

白酒除少量的杂醇油外,主要是乙醇,而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质,有一些物质可以促进乙醇的吸收。

所以,白酒和啤酒混合饮用,更容易喝醉,而且最后的难受程度明显大于单喝一种酒的醉感,使醉感提前到来,引起头昏、恶心、呕吐等,甚至会引起其他中毒症状。

2、更容易吐

喝酒一旦喝到吐,说明胃已经受不了了,长此以往,容易造成胃炎,而白酒啤酒掺着喝,人更容易吐,试想一下,胃先接受了白酒的浸泡,接着,又来几瓶啤酒,胃很可能会难以承受。

3、更易得肝癌

啤酒虽然是低酒精饮料,但是其中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透作用,对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害,影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,可导致胃痉挛、急性肠炎和引起出血、十二指肠炎等症状,对心血管的危害也相当严重。

怎么喝酒比较容易胖

1、过量饮酒容易胖

无论是啤酒还是啤酒,喝酒毫无节制,饮酒过量了都容易发胖,也有损身体建康。

2、啤酒和白酒混着喝容易胖

啤酒可以刺激肠道蠕动,加快血液循环,加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收,更容易使人变胖。

3、喝酒时吃油腻食物容易胖

尤其是还喜欢晚上喝酒的,食物和酒水中的热量本来就高,晚上身体能量消耗低,这时吃东西喝酒,脂肪更容易堆积体内。

怎么喝酒比较不容易胖

1、适量节制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝

通常来说,单喝啤酒时每天最好不超过425毫升,喝白酒时,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2、喝酒前适当进食

喝酒前吃点面食、米饭等食物,既能增加胃的饱腹感,又可以保护胃肠道。

3、喝酒时注意饮食清淡

因为酒水已经能为人体提供许多热量,这时可以少吃点东西,减少能量的摄入。

不适合饮酒的人群有哪些

高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒,同时孕妇、哺乳期妇女或者处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。无论是喝啤酒还是白酒,都要有节制,少喝为宜。

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